trening jak

1. Hyde 2. Smak 4/5 3. Pompa 4/5 4. 3.5/5 5. Ogolnie 4/5 Fajny kolor A na poważnie dobry trening.jak nigdy tak po nogach mialem sile cwiczyc kolejną partię. Bez wyczuwalnego spadku energii także godny polecenia

...no może nie tragedia ale triceps przed klatką, jaki bliskie sąsiedztwo z nia barkow nie za bardzo mi sie widzialo... ale już koniec bo wchodzimy na spam. na trening jak znajdę czas to zerknę. pozdr.

Jeśli samo gardło dawaj na trening jak by cię bolały kości mięśnie,gorączka itp to bym odpuścił bo był byś bardziej chory.

1. INSANE LABS - PSYCHOTIC 2.Rozpuszczalność 5/5 3.smak 4/5 4.Pompa 2/5 5.Pobudzenie 2/5 6.Ogólne odczucia 2,5/5 - zwykły pre, taki 'forumowy' - trening jak po podwójnym espresso z beta alanina.

No dobrze, a jaki to trening, żebym potem mógł sobie zmieniać ten trening jak już się wyczerpie para?

hej carbo,mialem prawie identyczny trening jak ten ktory poleciles,zrobilem go pozniej jeszcze raz(dodajac wiecej powtorzen czyli z progresja i teraz zastanawiam sie co dalej,moglbys mi cos poradzic,moze cos co teraz ty robisz? thx

Dieta jak dla mnie to najgorsza żecz jem kurczaka ryż warzywa itp. ale trudno mi odmówić chipsy,cole itp. ;/ A trening jak narazie spoko ćwicze co 2 drugi dzień ale co do uginania na biceps to jak to jest bo robie po 20 powtórzeń na ręke jechać dlaej na 5 kg czy zwiększyć ciężar ?

zalezy jak wykonasz ten trening jak dobrze to nie powinienes byc wstanie chodzic a co dopiero grac. wybierz czy zalezy ci bardziej zeby zrobic dobry trening czy isc pograc w pilke

Z jakim obciążeniem, %CM mam ćwiczyć? Co serię mam dokładać obiążenie czy co trening? Jak do tej pory zaczynałem od 45%CM, co trening zwiększałem o jakieś 8%CM, kończyłem na 85%CM, i od nowa z nowym CM. Dalej tak ćwiczyć? Rozumiem, że mam tak ćwiczyć około 6 tyg.

aaała. moje oczy prosiłbym kogoś o poprawę błędu w temacie bo to chyba niezbyt celowo miało wzrok czytającego przyciągnąć. a trening? jak trening. szału nie ma.

tak Mysłowice 10km od Spodka :) Można się zgadać na jakiś wspólny trening jak bd w rejonach :) Dzięki staram się narazie cisnąc do przodu ;dd/ a więc czekam na filmiki ;) moje bd w poniedziałek.

Zbyt intensywny trening jak na taki staz, ponadto 5dni w tygodniu to o wiele przesadzona czestosc. Widze ze uparty na splita ponad wszystko, czy nie znasz systemow calosciowych typu FBW? pozdrawiam

polecam sie wstrzymac, zapewne jest to jakas praca dorywcza? /sezonowa? teraz na waaakcje? jezeli tak , to z cyklem poczekaj...bo regularny trening i dieta to podstawa..a swoja droga troche to dziwne slyszalem o zmianach ttygodniwoych (jeden tydzien na wieczor/pozniej na rano) ale zeby tak z dnia na dzien..wracasz po 24 a juz nastpenego dnia na 6 [...]

ale jeżeli chodzi o trening to zwróc sie z tym dylemetem do odpowiedniego działu/Trening/. jak trenowałes w tym okresie i jakie osiągnięcia miałeś/masz/? po ustalenieu rodzaju treningu, odżywiania -dopiero wtedy możemy ci dobrać odżywki czy suple... odwrotnie się nie da... myslę, że mimo wszystko nadal na mase powinienes trenować- bo jak wynika ze [...]

Jak zaczynasz ćwiczyć to zacznij od prostego fbw http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html trening jak na początek przeładowany, zła kolejność ćwiczeń ...

Jednynie dziwi poza tymi kaloriami to ten trening. Jak bys mógł to weź go wrzuć

heh dzisiaj miałem trening jak na taka przerwe to całkiem nieźle szło tylko jakis zwał miałem i zmiety wogóle jestem moze dlatego ze w SOBOTE musiałem wstac o 7.30 bo miałem testy probne zrobiłem juz jednego B.DOBREGO thomasa ale za to wiecej niz 2 nie mogłem zrobic 9 prawie wogóle nie wychodziło , turtle dobrze szedł bo kreciłem dosc szybko na [...]

Ja też byłem zwolennikiem treningu dzielonego, aż nie wpadłem gdzieś w "mądrej gazecie", że SPLIT to przeszłość i nieporozumienie... oczywiście autor artykułu optował za FBW. Nie będę przytaczał teraz całego artykułu, bo szkoda czasu na wywody, co do wyższości jednego systemu nad drugim. W tym roku postanowiłem, że wchodząc na cykl [...]

Wybacz, źle popatrzyłem. Wielkie dzięki za trening, jak będę miał jakieś pytania to tutaj napiszę. Zmieniony przez - Giaur w dniu 2008-05-23 17:37:17

zgubiłem tak jednak 5 kg razem już 9 kg, obecnie chce zwiększać do ok 2500 kcal + trening jak powyżej, ale nie wiem czy będę nadal leciał jak nagle zwiększe kcal o 60%. Jednak jak inaczej mam dotego dojść (wiadomo że stopniowo w np 2 tyg. ale czy organizm nadal będzie zrzucał?